남을 비난하지 말아야 하는 것처럼 너 자신도 비난하지 말아야 한다. 너는 인간관계에서 어려운 일이 생기면 너 자신을 비난하는 경향이 있다. 그러나 자기를 바난하는 것은 겸손의 표현이 아니라 자신의 선하고 아름다운 마음을 무시하거나 부정하는 거부의 표현이다.
  다른 사람에게서 우정을 느낄 수 없을 때, 네 진실이 그대로 받아들여지지 않을 때, 그리고 사랑의 표현이 무시당할 때 그 책임을 자신에게 돌리면 안 된다. 그럴 때 자신을 비난하면 상쳐만 입을 뿐이다. 네 자신을 거부하면 결국 다른 사람들은 이상적이며, 너보다 훌륭하고 강하며, 지적이고 재능이 많다고 생각하고 그런 사람들과 어울리기를 원하게 된다. 그렇게 되면 결국 그들에 대한 의존심만 커지고, 그들은 네 기대를 채우기에 역부족이라는 사실을 깨닫고 멀어져 갈 것이다. 그러면 너는 자신을 더욱 비난하게 되고 마침내 심한 자기 혐오와 자기 부정의 늪에 빠지게 된다.
  그러므로 어떤 형태로든 자신을 부정하는 일은 없어야 한다. 자신의 한계를 인정하고 받아들이는 한편으로 너의 독특한 재능과 소명이 있다는 것을 기뻐하고 다른 사람들과 동등하다는 생각을 가지고 당당하게 살아야 한다. 그러면 모든 소유욕과 집착에서 벗어나 자유롭게 사랑하고 우정을 나눌 수 있게 될 것이다.

                         - 헨리 J.M. 뉴엔, <마음에서 들려오는 사랑의 소리>에서